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08월 15일 (음식 1014kcal, 운동 310kcal)
20160815

20151207 다이어리 일기상세

성공 189kcal
1014/ 1071 kcal
310/ 178 kcal
아침식사170kcal(16.77%)
[남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 100g)
70kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 50ml)
19kcal
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/4팩, 5g)
28kcal
점심식사427kcal(42.11%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 100g)
152kcal
뚝배기계란찜 (1.5인분)
169kcal
간장 (1/4회분, 5g)
2kcal
참기름 (1/2큰술, 5g)
44kcal
참치캔 기름제거 (1/2캔, 50g)
60kcal
오후간식263kcal(25.94%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
[파리바게뜨] 소보루빵 (1/2개, 42g)
150kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/4팩, 5g)
28kcal
비엔나소세지 (1개, 8g)
24kcal
[CJ] 슈렉치킨너겟 (1/4회분, 7g)
16kcal
저녁식사154kcal(15.19%)
밤고구마 (1/2회분, 50g)
64kcal
포도 (1/4대접시, 25g)
15kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g)
45kcal
[해태]아이비(IVY) (1/4봉지, 7g)
30kcal
운동310kcal
아이쇼핑 (100분)
230kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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