아침: 사과반쪽 양배추50g 우유한컵 간 음료, 계란 2개
점심: 고기가 포함된 일반식(밀가루 삼가, 튀긴음식 금지)
저녁: 닭가슴살, 오이(또는 당근) 한개 또는 셀러드
간식(식간분복): 아몬드6개, 호두1~2개, 방울토마토 6개
보통 이렇게 먹는데 일반식 먹을때 밥을 잘 안 먹어서 그런지 오랫만에 밥을 먹는데 밥알 씹는 느낌이 이상하네요. 다른나라 음식을 먹는 느낌이랄까....🌟
몸무게 계속재면 집착할까봐 일주일에 한번 재는데 살은 빠지는지 모르겠어요 그래도 이번 다이어트를 통해 밥이 이질적으로 느껴지는거는 건졌네요
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