다이어트

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오늘도 24시간 단식합니다😊

애들 다 학교&유치원 보내고
가벼운 마음으로 단식하고 있어요.
2시까지 잘 참고 맛있게 1식해야겠어요.
지난주 뷔페 2번으로 늘은 체중 오늘에야 되돌아왔네요ㅠ
이게 뭐하는 짓인지ㅠ
이번주는 조심해서 꼭 감량하도록.. 화이팅해야겠네요!
다신님들도 모두 화이팅입니다~😁

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49쩜9
11.09 10:41
엄마말고여자💋 맞아요.. 평생 지킬 수 있는 라이프스타일로 바꿔가는 게 답인듯..
근데 저는 먹는 즐거움이 인생의 행복 중 반은 차지하는 사람이라 ㅡㅠ
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정상인이될거야
11.09 10:37
49.6👙 1차 목표 체중까지 감량 끝내면 16-20시간 간헐적단식 하면서 유지하고 체중이 조금 늘거나 몸이 무거운 느낌이 들면 1식으로 조절하려고요.
어차피 다이어트식으로 소식하는 분들도 유지기간에도 계속 그렇게 드시지 않으면 요요오잖아요.
간헐적단식은 라이프스타일을 바꾸는 것이라고 하더라고요. 저도 서서히 라이프스타일을 바꿔가고 있는 중입니다.
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