안녕하세요 입문다이어터입니다ㅠ
다이어트시작한지 2주넘은것같은데 체중은 2kg남짓빠졌네요 허리나다리라인이나 근육은 좀달라진것같긴한데 살이너무더디게빠지네요.
제가아침점심을일반식으로먹고있는데 아침을 샐러드,두부,토마토,계란 합쳐서먹을려고하거든요.
안그래도저번다이어트때 아침저녁을 고구마토마토등 을먹었었는데생리불순이 왔었거든요 ㅠ 저번에운동은
운동앱보고따라서 했던것같고요 요번에는계단오르기15분하고틈틈이플랭크나 런지해주고있습니다. 이번에는저번이랑달리 단백질도많이먹고 불 포화지방도먹으려고하거든요 또 생리불순이찾아오진않겠죠?
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