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08월 16일 (음식 966kcal, 운동 661kcal)
20160816

20151207 다이어리 일기상세

성공 588kcal
966/ 1071 kcal
661/ 178 kcal
아침식사142kcal(14.70%)
복숭아 백도 (1/2개, 100g)
34kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 32ml)
12kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
점심식사324kcal(33.54%)
[동원] 쎈쿡발아현미밥 (1/2회분, 91g)
138kcal
애호박 (1소접시, 70g)
26kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 30g)
36kcal
간장 (1/4회분, 4g)
1kcal
참기름 (1/4큰술, 1g)
8kcal
오후간식185kcal(19.15%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰)
3kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1/2팩, 12g)
70kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/4회, 5g)
21kcal
아이스블루베리 (1/4팩, 42ml)
16kcal
저녁식사315kcal(32.61%)
밤고구마 (1회분, 165g)
211kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml)
52kcal
아몬드 (1개, 1g)
7kcal
운동661kcal
이소라 다이어트1 (60분)
462kcal
파워워킹 (30분)
199kcal
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초보
  • 귀여우신혜빈
  • 08.16 16:12
  • 화이팅
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