요즘 추워서 버스타고다녀서, 야자해서, 그림그려서, 생리기간이랑 겹쳐서 등등으로 변명하면서 한달에 두세번이라도 하루이틀 날잡고 운동했었는데 요즘 아예 안하고 제 자신이 점점 나태해지는 걸 실시간으로 느끼고 있어요
그래서 그런지 몸무게 변화는 -1kg~+3kg 정도만 줄거나 늘거나정도인데 체지방이 대폭증가 😂😂
오늘내일로 생리 예정일이라서 과한 운동은 안하구 그 기간동안 버스 안타고 등하교하기(40분)랑 가벼운 스트레칭정도 하다가 끝나고 황금기때부터 맘잡고 격하게 운동 꾸준히 해야겠어요 힘 💪💪💪 !!!!!
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