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  • 두아이맘♡·초보
  • 2015.11.13 11:07
Q.출산후다이어트..ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
급격히 살이 많이 쪄서 다이어트를 결심한지 이틀만에 둘째 임신 사실을 알았더랬죠..
그렇게 다이어트는 물건너가고ㅠ 만삭일때 86킬로, 출산직후 80킬로, 둘째낳은지 정확히 30일된 지금은 76킬로네요ㅠㅠ
아직 젊은데 살이 넘 많이 쪄서 자존감도 낮아지구 스트레스도 많이 받아요.. 그래서 하루빨리 다이어트는 하고픈데 모유수유 중이라 식단관리하기도 어렵고, 출산한지 얼마 안되서 무리한 운동도 조심스럽고ㅠㅠ
이시기에 제가 할수 있는 다이어트는 어떤게 있을까요?
  • 두아이맘♡
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댓글 (13)

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댓글리스트

정석
  • 환이엄마
  • 11.13 12:52
  • 두아이맘♡ 넹‥같이홧팅합시다!!육아스트레스로폭식‥먹는걸로풀어요😞빵떡부터끊어야죠‥냉장고에남은빵하나랑보리떡마저먹고ㅋㅋ다시시작ㅋ
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초보
  • 두아이맘♡
  • 11.13 12:42
  • 환이엄마 저도빵순이여서..산후조리하면서도누가뭐사다줄까그러면샌드위치사다달래서엄청먹었어요ㅎ이러다안되겠다싶어서다이어트결심하고다신깔았다는ㅋㅋ수유할땐수유핑계대고,수유끝나면애보느라힘들단핑계로계속먹다가살이넘쪄서ㅠ이번엔관리좀하려구요~같이홧팅해요!!
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 11.13 12:35
  • 두아이맘♡ 화이팅! 몸조리 잘하시고 애기도 예쁘게 키우세용!❤️
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정석
  • 환이엄마
  • 11.13 12:34
  • 저두유있는데안묵고빵‥떡먹는다는‥보리떡에빠져가지고는‥휴‥저도두유로배고플때먹어야겐네요‥멀씹어야성에차서‥당근도오독오독입심심할때씹고있네요‥글고껌‥근데밤에애재우고배고파식욕폭발한다는
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초보
  • 두아이맘♡
  • 11.13 12:30
  • 환이엄마 맞아요..수유하면금방허기지죠ㅠ
    그래서전요즘간식으로두유하나,두유넘많이먹었다싶으면고구마하나씩먹고있어요~우리같이화이팅해요^^
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초보
  • 두아이맘♡
  • 11.13 12:28
  • 마들이♡ 쪼꼬맘이 넘맘이조급했나봐요ㅠ천천히하나둘시작해야겠어요ㅎㅎ군것질끊고건강한식단부터!!
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정석
  • 환이엄마
  • 11.13 11:57
  • 두아이맘♡ 저도수유중인데요지금5개월차에요‥자꾸배고파서간식먹다보니‥살안빠져요지금1키로쪘다는‥간식안먹고밤에안먹어야하는데‥애기때메오전에애기혼자놀때싸이클1시간돌리는게다네요‥그나마오전에혼자놀아줘서ㆍㄴ
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 11.13 11:33
  • 두아이맘♡ 30일이시면 아직 붓기가 많으실거예요^^ 팥물이 붓기도빼고 모유량도 늘린다고 하더라구요~ㅎ 검색해보시고 한번 드셔보세요^^
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지존
  • 마들이♡
  • 11.13 11:28
  • 두아이맘♡ 운동은솔직히 요새조금씩해요
    애기둘보다보면 운동못하고 쓰러져잠드는일만ㅎㅎ 식단도 빡쎄게 해서 빼는데 운동까지하면 애기못봐요 첨엔그냥 식단으로만 싹빼고 55키로찍고 스트레칭위주로 운동해요 밤에 애기들잘때 스쿼트랑 플랭크 하구요~무리하지마시고 식단조절부터 하시는게 좋을거같아요
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초보
  • 두아이맘♡
  • 11.13 11:27
  • 쪼꼬맘이 맞아요~수유할땐물종류많이먹으라고들해서매끼마다미역국한사발씩먹고,간식으로두유하나씩먹고있어요ㅠ근데식단조절하면모유줄지않을까요?그걱정에밥은조금먹어도국은한사발씩먹게된다는...ㅎㅎ;;
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