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40대후반이 다이어트한다는것은ㅠㅠ
40대 후반에 직장다니면서 하려니 ㅋㅋ 그동안의 알콜과 당이 쉬게 떠나려고하지 않는다 먹고 싶은것은 점점 많아지고 ㅠㅠ 현재 5.6킬로 감량 ㅠㅠ 83,6 에서 78.1 ㅋㅋ아침 브라보콘 붇대찌개 10g ㅋㅋ 해보는데까지 해보자

20151207 다이어리 일기상세

성공 1889kcal
520/ 2890 kcal
0/ 481 kcal
아침식사15kcal(2.88%)
부대찌개 (1인분, 20g)
15kcal
점심식사270kcal(51.92%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
옐로파프리카 (1개, 66.7g)
11kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
양배추찜 (1인분, 70g)
17kcal
방울토마토 (10개, 120g)
20kcal
오후간식235kcal(45.19%)
[브라보] 화이트 바닐라 (1회분, 140g)
235kcal
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