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  • 정상인이될거야·지존
  • 2015.11.16 16:01
이른 저녁식사

1식하다가 정체기가 심하게 오래 가서 다이어트 방법을 살짝 바꿔봤어요.
다이어트식으로 소식하기!
바나나 하나, 아몬드7개, 플레인요거트~^-^
맛나게 저녁 먹었으니 이제 운동합니다.
제발 내일 아침은 빠져있길..😭
  • 정상인이될거야
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댓글리스트

지존
  • 정상인이될거야
  • 11.18 10:17
  • 48이될때까지 보상데이 때 드세요~
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지존
  • 정상인이될거야
  • 11.18 10:16
  • 30일 1000칼로리도전 저는 처음에는 간헐적 단식으로 시작해서 최근에는 1식으로 바꿨는데 5개월 반동안 21키로 감량했어요.
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.17 15:56
  • 여기에 건포도같은거 넣으면 완전 과일 샐러드 비쥬얼일텐데..ㅎㅎㅎ
    과일 샐러드 먹고싶네요ㅜ 하지만 마요네즈 덩어리...😢
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초보
  • 고지방다요트
  • 11.17 15:50
  • 저도 1식 중인데 얼마만에 정체기가 오나요?
    몇키로 빠지셨는지...
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