오늘은 다이어트 한 4일 중에서 제일 든든하게 먹은 것 같다. 그래서 배고프다는 생각도 별로 안 들었고 운동도 열심히 하고 즐겁게 다이어트 한 것 같다😍
그리고 물을 더 많이 마셔야겠다고 생각했다.
사진은 41kg 라는 태연의 마른 몸매!
오늘의식단
아침 7시 40분 - 곰국일인분+밥반공기+고구마반개
점심 12시 20분 - 고구마1개 반+삶은달걀
저녁 6시 10분 - 고구마1개 반
물- 1L
오늘의운동
배드민턴 40분+아이돌안무40분 약 350칼로리
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