75에서 55키로됐어요.
키는172입니다~!
비법이라고 할것도 없습니다~
우선 저도 요요20번정도는 겪어봤습니다.
그결과
1.원푸드
2.약먹는것
3.굶는것
이 3가지는 모두 요요옵니다..
평생 저걸하지않는이상..
전 3끼 다 먹었구요~
아침 점심 저녁 모두
반공기씩먹었구요 ~
먹고싶은게 있으면
크게 치킨이든 피자든 떡볶이든
조금씩은 먹었어요
전혀 안먹는건 폭식을 유발해요 경험상..
치킨3조각 피자2조각
이정도가지곤 살안찝니다..
왜 살쪘나 생각해보면
밥먹고 과자먹고 빵먹고 아이스크림먹고;
안찔수가없죠
폭식증도 앓아봤어요
한번에 위가 찢어질정도로..
지금은 유지도 잘하고있고
먹고싶은거 다 조금씩 먹어가면서요
아 운동은안했네요ㅎ
1.3끼 다먹는다
2.먹고싶은건 먹고 나자신에게 보상해준다
3.저녁7시 이후는 안먹는게 좋다
다이어터분들 모두 화이팅이요!!!^-^
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