다시 처음으로..
그린핏 체험이 끝나자말자 운동도 하기 싫고 먹기만하고 간식도 막 주워먹었더니 그린핏으로 뺀 체중 그대로 원복됐네요ㅠ
역시 급히 뺀 살은 후에 관리가 중요하단걸 절실히 느끼고 있는😂😂
다시 그린핏 먹기전 하던 방식으로 다욧 시작 해야겠어요
이번엔 먹는양을 좀 줄이고 운동 시간을 줄여서ㅠ
석달동안 무리하게 했더니 염증생기고 관절 안좋아지고 난리를 쳐서ㅠㅠ
다시 시작하는건 몇가지 규칙(?)을 정해야겠어요ㅎ
1. 간식 안먹기
2. 수면 7시간
3. 운동은 1시간이상 꾸준히!!
ㅎㅎ 일단 요 세개만 습관화 만들어놓고 몇개씩 더 추가해야겠네요ㅎ
그럼 다들 다욧 화이팅!!!
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