view-top

  • 치킨의법칙·입문
  • 2014.08.28 19:05
Q.허벅지살ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
허벅지살 어떻게빼야될까요ㅜㅜ
  • 치킨의법칙
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
sweet tooth ....
9 383 egocentric
미숫가루
2 160 다이어트중!

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 떨어져라허벅지
  • 08.30 09:59
  • 살처짐 점프 스쿼트 몇세트씩 해야하나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 08.28 21:43
  • 스쿼트중 점프 스쿼트라고 잇습니다...그리고 다이니믹 스쿼트 (와이드스쿼트 자세에서 점프하시면 되요) 이거허시면 허벅지 찢어집니다...이건 앞쪽이구요...뒷부분은 브릿지와 벤치브릿지 (벤치위에 다리노코) 하시면 허벅지 뒷쪽과 엉덩이 떨어져 나갑니다....인터넷에 잘나와잇으니 동작보고 하번해보세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 2달45목표
  • 08.28 20:39
  • 저도 뚱뚱한 허벅지 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뽐뿌
  • 08.28 19:51
  • 어느 부위만 유독 살이 빠질 수는 없어요 대신 부위 근육은 단련시킬 수 있죠 저는 스쿼트와 런지 세트를 추천해드릴게요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글