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  • 나도뺄래·초보
  • 2015.11.18 22:15
Q.다이어터님들 조언구해용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
작년 52까지 감량했다가 61까지 요요왔다가
다시 57까지 감량했다가 62까지 늘었습니다....
어제 헬스를 끊고
스트레칭 - 런닝머신 40~50분 -
상체운동 및 하체운동 - 마무리 스트레칭
식단조절이 쉽지않네여ㅜㅜ 한시간전에도 순대와 고구마와 호두과자를........

운동 저대로 진행하되 식단만 조절하면 될까요?
제가 원래 밥을 잘 안먹고 반찬만 먹는편인데ㅜㅜ
식단은 어찌해야하죠?ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
  • 나도뺄래
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과자중독 극복하신 분?ㅠㅠ
24 304 로렐라이♡
다이어트 성공하신분!!!!!!!!!@@@@@
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댓글 (2)

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지존
  • AOA 혜정
  • 11.18 22:41
  • 운동 2시간 정도 해야죠
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.18 22:41
  • 반공기만 천천히 드세요
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