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  • 란씨·정석
  • 2015.11.20 07:57
도전30일 복근하시는분들!
싯업..도대체어뜨케하는거예요??ㅠㅠ
전 배근육이 다 사라졌는지 아예되지않아요.
걍 한손짚고 일어나서 횟수 채우네요..^^;;;;;
배에 근력이 좀 생기면 자연스레 되나요??
이렇게나 배에 힘이 없다니....절망스럽다아앙..ㅠ
  • 란씨
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지존
  • 5인의미래
  • 11.20 19:45
  • ㅋ
    배에 약간 근육 자리에 뭔가 생기니까 되더라고요ㅋ
    참고하세요
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정석
  • 란씨
  • 11.20 19:44
  • 5인의미래 으핫..저도빼고할까봐요.ㅎㅎ언젠가할수있을거라생각하며..
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지존
  • 5인의미래
  • 11.20 19:43
  • 저도 처음에 못해서 싯업 빼고 했어요 ㅋ
    지금은 할 수 있네요. 아뵤ㅋ
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