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그미소·초보
2016.08.18 23:15

Q.다이어트 근육량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 시작한지 열흘정도 됬는데
3kg 정도가 빠졌더라구요 ㅎㅎ

그런데 근육량도 살짝 빠져서 기초대사량이 좀
줄어들었더라구요

밥을 줄이다보니 근육량이 줄은것 같은데 ㅠㅠ
그렇다고 식사량을 늘리면 살빠지는데 도움이 안될것같구요..
근육량 빠지지 않게하는 좋은 방법 없을까요?

그미소
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돼지가 말했다
08.19 03:28
비밀 댓글 입니다.

Hoya336
08.18 23:37
체지방감소가 많으면 일시적으로
근육도줄어든데요. 탄수화물과 단백질을 조금 늘리시고 하시면 어느순간엔 근육은 잘안늘어도 빠지진않아요
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