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  • 곧44키로.·정석
  • 2015.11.21 00:38
욕심을 낮추기로 했어요
허벅지와 뱃살 빼는게 소원인데
허벅지는 저에겐 신의영역인가봐여
절대안빠지네요
그래서 일단 뱃살만 먼저 빼기로
뱃살은 유산소운동만해도 빠지잖아요
옆구리랑같이..
허리살을 손으로 잡아앞으로 끌어당겼더니 뒷태가 봐줄만하더라구요
저의 목표는 뱃살입니다 무조건뱃살
그러다보면 허벅지도 언젠간 빠지겠죠
  • 곧44키로.
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다신
  • 심플라이프
  • 11.21 03:08
  • 제 경험으론 뱃살 잘 빠지는 최고의 방법은 탄수화물 줄이고 단백질위주의 식단과 유산소인데, 저는 유산소는 안 하고 밥순이라 탄수화물 끊기가 힘든어서 저녁 1식하는데 뱃살, 옆구리살 진짜 잘 빠져요. 허벅지는 스쿼트랑 이소라다리운동 최강입니다.
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정석
  • 에코코
  • 11.21 01:02
  • 맞아요 전 애낳고 늘어진배라 술배도 있긴하지만 10일차 다이어트인데 약 5분의1가량 감소되었네요 걍 누웠을땐홀쭉한데 ㅠ
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지존
  • 다시한번 해내자~~!!
  • 11.21 00:43
  • 맞아요~살은 전체적으로 빠지더라구요~~화이팅하세요~^^
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정석
  • 곧44키로.
  • 11.21 00:42
  • 다이어퉈 뱃살을 중점적으로 운동하겠다는거죠 ㅎ
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입문
  • 다이어퉈
  • 11.21 00:40
  • 살을 부분적으로 뺄수있는방법은없어용
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