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  • 수댕2·초보
  • 2016.08.19 06:46
  • 1
Q.기초대사량 늘리는 음식?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량 늘리는 음식 추천해주세요!
유산소운동하면 기초대사량이 늘까요?
1일1식 하면 기초대사량이 줄나요?
방학때 1식 해서 7키로뺐는데 학교다니다보니 2식을하게되서 살이 안빠지네요 ㅠㅜ
하루 1시간 정도 걷는데도....
슬럼프인가요??
  • 수댕2
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댓글 (3)

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초보
  • 수댕2
  • 08.22 18:15
  • 손성히 초코밀 그렇군요!!근력운동을 해야겠네요!
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정석
  • redthread
  • 08.19 09:12
  • 1일 1식하면 체지방과 함께 근육이 빠지기 때문에 기초대사량이 줄어들 수밖에 없어요~ 기초대사량을 늘리기 위해서는 세 끼 규칙적인 시간에 챙겨먹고 근력운동을 해서 근육량을 늘려야해요
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초보
  • 초코밀
  • 08.19 07:58
  • 슬럼프라기엔 운동량이 적어서 그런 거 같아요.
    기초대사량 늘리려면 유산소가 아니라 근력운동으로 근육을 키우는 게 좋아요
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