훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
호두 (10개, 2g) | 130kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
삶은계란흰자 (1회분,30g) | 12kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
스텝박스 (20분) | 144kcal |
플랭크 (20분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (3분) | 24kcal |
런닝머신 달리기 (35분) | 211kcal |
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