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  • 랜아이·정석
  • 2015.11.22 11:46
  • 2
인생최저~^^
유지한지 두달되어갑니다~식단조절하면서 근력운동꾸준히하구 먹고싶은음식적당히먹으면서유지하는데 오늘체중
최저찍었네용~넘 기분이좋아요
이제 방법을아니까 유지도 저만 부지런하구 꾸준히하면 된단걸알겠드라구요
여러분도 홧팅입니당
  • 랜아이
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오늘로 2차 목표 달성 앤드 점심고민
0 89 뚱뚜르
11.22
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • yoogavely
  • 11.25 00:13
  • 감량도 검량이지만 유지도 정말 힘든거 같은데 대단하세요~~이제알게되신방법 공유좀...ㅎ
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정석
  • 랜아이
  • 11.22 14:37
  • 이슬이짱 ㅋㅋ 곧찍으실꺼에용~^^감사합니다 유지잘해보겠습니당
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정석
  • 이슬이짱
  • 11.22 14:36
  • 축하드려요 저도 조만간 최저점찍을것같은예상만 700그람남았어요 ^^
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정석
  • 랜아이
  • 11.22 13:47
  • 엄마말고여자💋 아침은 꼭 정해자시간에 먹구요 매일아침같은시간에운동합니다 저녁은 먹지않구요 먹더라두6시전에조금먹습니다 먹고싶은음식은 과식하지않고배부르다싶음먹지않으려고노력합니다어려워서 많이먹을때도있는데그런날은 다음날 좀타이트하게식사량을줄이고 물을2리터꼭마십니다 식단이제일중요한거같애요 기초대사량넘기지않게먹습니다
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지존
  • 정상인이될거야
  • 11.22 13:43
  • 부럽네요. 진심.
    유지 팁 알려주세요.
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정석
  • 랜아이
  • 11.22 13:28
  • 우아한여니 감사합니다ㅎㅎ
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다신
  • 우아한여니
  • 11.22 13:07
  • 와대박 축하해요!
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정석
  • 랜아이
  • 11.22 12:06
  • 오랜방황의끝 네 감사해요~^^님도할수있어요 홧팅입니다
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다신
  • 유지YEONG
  • 11.22 12:05
  • 목달후 꾸준히 유지 해나가는 모습이 늠 보기좋네유~!!올해안에 목달 힘내겠습니다!!🙌
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정석
  • 랜아이
  • 11.22 11:58
  • 뚱뚜르 ㅋ축하해용~노력함몸이알아주죠!!!^^
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