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08월 19일 (음식 1197kcal, 운동 388kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

성공 167kcal
1197/ 1171 kcal
388/ 195 kcal
아침식사302kcal(25.23%)
롯데 아이러브토스트 (1회분, 60g)
146kcal
토마토 (직접입력개, 200g)
28kcal
설탕 (0회분, 3g)
11kcal
계란 생것 (1회분, 48g)
75kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 50ml)
15kcal
콩기름 (1종지, 3g)
27kcal
점심식사412kcal(34.42%)
양조간장 (1큰술, 10g)
6kcal
설탕 (0회분, 3g)
11kcal
사과식초 (1큰술, 10g)
2kcal
고추가루 (0회분, 3g)
7kcal
깻잎 (0회분, 3g)
0kcal
고추장 (0큰술, 20g)
8kcal
사과 아오리 (직접입력개, 70g)
30kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
샘표 진공소면 (1회분, 100g)
335kcal
오후간식60kcal(5.01%)
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
저녁식사423kcal(35.34%)
설탕 (0회분, 10g)
38kcal
양조간장 (1큰술, 15g)
9kcal
양파 (1/2개, 100g)
35kcal
계란 생것 (1회분, 48g)
75kcal
콩기름 (1종지, 5g)
45kcal
쌀밥 (0공기, 120g)
178kcal
[오뚜기] 후레시마요네즈 (1회분, 6g)
43kcal
운동388kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
플랭크 (2분)
12kcal
티파니 허리운동 (11분)
77kcal
덤벨 아령운동 (12분)
78kcal
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