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  • 다욧다욧힘내장·입문
  • 2016.08.21 07:20
Q.식단질문이요~!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 _ 사과 또는 바나나 1개~2개

점심 _ 구운계란 2개, 치즈 1장, 유산균음료 1잔, 자몽 반개

저녁 _ 단백질파우더


직딩이예요ㅠㅠㅠ

이런 식단이면 어떤가요?

부족한 영양소가 있을까요??
  • 다욧다욧힘내장
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.21 09:50
  • 다 부족해요.
    아침-단백,탄수,야채부족(과일은1가지로 반개~1개)
    점심-탄수부족,야채부족
    저녁-탄수,야채 부족
    중간에 견과 몇알 드셔주세요.
    님 식단은 위험한 식단이에요. 영양결핍,영양불균형,변비 등..
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