1233/ 1900 kcal
466/ 317 kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
유부 (0회분, 30g) | 103kcal |
감자전 (3/4소접시, 178g) | 93kcal |
블루베리 (10알, 12g) | 10kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
현미밥 (0공기, 21g) | 32kcal |
유부 (0회분, 20g) | 69kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
블루치즈 (1회분, 10g) | 31kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1/2통, 100g) | 11kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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