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08월 21일 (음식 1142kcal, 운동 344kcal)
20160821

20151207 다이어리 일기상세

성공 95kcal
1142/ 1071 kcal
344/ 178 kcal
점심식사373kcal(32.66%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
코코넛오일 (1/4티스푼, 3g)
25kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g)
51kcal
발사믹드레싱 (1/2종지, 7g)
13kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g)
165kcal
오후간식288kcal(25.22%)
찐고구마 (1/4개, 50g)
64kcal
천도복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (3/4팩, 18g)
105kcal
[오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g)
85kcal
저녁식사481kcal(42.12%)
감동란 (1개, 50g)
62kcal
밤고구마 (1회분, 150g)
192kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
[파리바게뜨] 고소한크림치즈빵 (1개, 63g)
165kcal
천도복숭아 (1/2회분, 50g)
17kcal
운동344kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
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