509/ 800 kcal
580/ 169 kcal
[요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/2회, 20g) | 76kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1/2팩, 97ml) | 70kcal |
천도복숭아 (1회분, 148g) | 50kcal |
[햇살푸드] 두부 닭가슴살 스테이크 (1회, 90g) | 107kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 45g) | 67kcal |
상추 (1/4회분, 37g) | 6kcal |
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 45ml) | 48kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
레그레이즈 (40회) | 18kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
레베카 11자 복근 운동 (7분) | 30kcal |
레베카 11자 복근 운동 (7분) | 30kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
스트레칭 (17분) | 68kcal |
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