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  • 태형아살뺄께·입문
  • 2016.08.21 17:33
Q.질문이요ㅠ
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뱃살도나오고다리라인도이상한데운동을뭐해야할지모르겠어요ㅠㅜ
  • 태형아살뺄께
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입문
  • 태형아살뺄께
  • 08.22 13:53
  • 노력해볼께요!!!고맙습니당👍👍
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초보
  • 초코밀
  • 08.21 18:23
  • 뱃살 나온 건 빨리걷기나 조깅.
    복부 라인정리는 러시안트위스트.크런치.레그레이즈 하세요. 셋 다 자극 부위가 다르니 세 개 다 하시면 좋을 거에요.

    다리라인은 바깥은 스쿼트/월싯
    안쪽은 시저킥/와이드 스쿼트 가 도움 될 거에요
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정석
  • 은비야48kgㄱㄱ
  • 08.21 17:38
  • 플랭크랑 스쿼트하시고,가볍게 걷기나 자전거타기 등하시면 도움될것같아요~
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