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20151207 다이어리 일기상세

성공 60kcal

1469/ 1630 kcal

171/ 272 kcal

아침식사292kcal(19.88%)

거봉포도 (1송이, 132g)	73kcal
참외 (1개, 236g)	73kcal
단호박 (1조각, 81g)	53kcal
찐고구마 (1개, 73g)	93kcal

점심식사857kcal(58.34%)

아침부터 기름 냄새에 쩔어 알바끝나는 내내
힘이 들어 쓰러질뻔........덥기는 얼마나 더운지...
작업복을 짜면 땀이 나온다....헐~~~
이제까지 살면서 이렇게 땀흘리긴 첨인듯....
평탄하게만 살아온건 아니지만 먹고 살기 힘듬을 새삼
깨닫게 하는 날....목적이 있어 시작한 일이지만
저질 체력으로 언제까지 버틸 수 있을지 ......암튼튼...
오늘은 넘 힘이 든 날이다.....
옆 동료가 안스러웠는지 콜라.비타500을....
거절할 명분이 없었다 나의 상태가 넘 메롱메롱했기
때문에......

돈까스 (1인분, 160g)	484kcal
잡곡밥 (1/2공기, 80g)	119kcal
배추김치 (1소접시, 60g)	10kcal
아욱된장국 (1그릇, 250g)	80kcal
코카콜라 (1캔, 250ml)	114kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)	50kcal