저번주토요일하루는 보상심리로 빵3개와과 떡볶이0.5인분을 먹었고 월요일부터 현미밥을먹기시작했는데요..
근육량 1퍼가 빠지고,체지방률 1.2퍼가찌고 몸무게는 1.5키로가 빠졌습니다
기초대사량도 1333에서 1294로내려왔구요
운동은 다른날에비해 조긍 덜하긴했습니다
몸이 피로가많이 쌓여서요..하루 4시간정도 잤습ㄴㅣ다
이제 165에서 55.6키로가되었습니다
어제 400칼로점심에 먹었어요
아침 저녁은 다이어트식으로 먹구있구요
55일동안 몸무게 8키로빼고 체지방 35.6에서 26퍼되었습니다
다이어트식먹다가 일반식점심에만 먹을려고하는데요
저렇게 근육량이 빠지고 체지방이찌면 어떻게 해야하나요
뭐가 문제여서 이렇게 바뀐건가요?
2
149
