길다면 긴 여정을 어제로서 끝내고 오늘부터 3일 보신기간도 충실히 잘 지켜 8일간의 노력이 헛되지 않게 할렵니다 ㅎㅎ
시작 몸무게 65.8kg
최종 몸무게 60.95kg (-4.85kg)
솔직히 삼시세끼를 레몬디톡만 먹진 못했어요 머리가 너무 아프고 힘도 딸려서 일상생활을 할수 없어서 점심에 간하지않은 샐러드 먹었구요 4일째는 부득이 회식때문에 절식한다해도 여의치않아 삐긋했구요 그리고 담날은 레몬디톡으로 몸을 정화하고 다시 normal로 시작했어요 제가 신걸 잘 못먹는데 생각보다 시지도 않고 맛있었어요 가끔 해독할때 3일만 stendard로 한다면 엄청 좋을듯 합니다
운동은 특별히 많이하지는 못했어요 여러가지로 악재가 많았네요 어깨를 다쳐 유산소랑 하체,스트레칭만 했어요
여하튼 중간중간 고비도 있었지만 나름 선방한것 같아 뿌뜻하기도 하네요
젊은 사람들처럼 열심히 뭔가를 올리고 그러지 못해서 ㅎㅎ 마지막에 열심히 올릴려고 준비는 했는데 사진을 칠하는걸 몰라서 그냥 자르기해서 올려요 담에는 복근을 만들어서 올리는 날이 오길바라며...

박지은 레몬디톡 시작하기전 ㅠㅠ
2주동안 급으로 살이 찌니 배에만 😢😢😢

오늘 아침 운동가기전

운동하러가서 헬스장에서 잰 인바디

운동하고 샤워후에 몸무게
더 나은 낼을 위하여...