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  • 설탕중독&soo·다신
  • 2016.08.22 21:36
20160822 식단

한달에 3kg 목표로하고 있는데 너무 안빠지는거 같아서
식단다이어트 좀 했어요~~
1300~1400먹었는데 어제부터 1100~1200으로 줄였어요
오늘 아침에 몸무게 재보니까 0.8 줄었더라구요
체지방이 빠져야하는데~~ 힘드네요 다이어트란놈~~
  • 설탕중독&soo
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 08.23 12:49
  • 롯테 일부러 작은거 구매했어요 ~~^^
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 08.23 12:49
  • 빼자이쁜이 다음에 장볼때 샐러리 사와야겠네요~~^^ 땅콩쨈 시도해봐야겠네요
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.23 12:43
  • 샐러리 아삭아삭해요. 땅콩쨈 발라 먹는게 맛있어요. 초고추장에 찍어먹어두 맛있구요.ㅎㅎㅎ
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 08.23 10:15
  • 빼자이쁜이 칼로리 맞춰 음식준비하는것도 일이네요~~
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.23 03:58
  • 저두 님이랑 비슷하게 1000~1200 미만 칼로리로 맞춰 먹고 있어요.
    님이 올리신 음식들 야채 듬뿍이라 너무 좋으네요~~ㅎㅎㅎ
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 00:46
  • 살이라도 빼자~~ 전 하루칼로리가 1000조금 안되게 설정되어서ᆞᆞ그나마 더줄여본거구요.아직까진 즐거운기분으로 다욧 잘실천하고있어요.님도 화이팅!!
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 08.23 00:40
  • 쁘띠아 600~650칼로리 대단하세요~~ 화이팅 해요~~^^
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 00:32
  • 전 워낙 몸무게가 많이나가서 한달에 5키로목표로 다욧한지 6일차예요.현재 3.1빠지고 하루에 600~650칼로리에 한시간 걷기운동했더니 한달이면 더빠질거같아요.저또한 체지방이 빠져야할텐데~걱정이네요.화이팅해요!!
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다신
  • 설탕중독&soo
  • 08.23 00:18
  • 13키로빼자 네 너무 힘들어요~~ㅠㅠ
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초보
  • 13키로빼자
  • 08.22 23:34
  • 힘들죠...
    ㅜㅜ
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