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08월 19일 (음식 2200kcal, 운동 560kcal)
20160819

20151207 다이어리 일기상세

실패 550kcal
2200/1308 kcal
560/ 218< kcal
아침식사130kcal(5.91%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
130kcal
점심식사453kcal(20.59%)
[골든밀]퀴노아 닭가슴살&영양 솥밥 (3/4팩, 153g)
243kcal
[오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 (3/4컵, 48ml)
210kcal
오후간식85kcal(3.86%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사1,532kcal(69.64%)
블루베리베이글 (1개, 80g)
253kcal
[맥도날드] 맥모닝 (1회분, 133g)
306kcal
맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
감자튀김 (1인분, 137g)
115kcal
소주 (10잔, 500ml)
710kcal
운동560kcal
스피닝 (40분)
560kcal
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