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  • 쁘띠아·지존
  • 2016.08.23 18:09
오늘하루

오늘은 372칼로리섭취~~날이 더워서 그런가 입맛도없고~~생리도 해야하는데 10일지나도 할기미도 안보이고~~칼로리섭취가 부족한건지 왜 안하냐고요? 아 다욧보다 할게안하니 더 걱정이네요.
  • 쁘띠아
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정석
  • 빼자이쁜이
  • 08.24 03:02
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 18:59
  • 손성히 네 감사합니다.건강생각하면서 천천히 뺄게요.님도 화이팅하세요.
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정석
  • redthread
  • 08.23 18:58
  • 쁘띠아 에궁..ㅠㅠ 다이어트 의지가 대단하세요! 몸 상하지 않게 잘 조절하셔요! 일주일에 3키로면 엄청 많이 빼셨으니 너무 스트레스받지 마시구요 ㅎㅎ 파이팅!
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 18:53
  • 손성히 다욧한지는 일주일째인데 그전에해야할 생리가 이번엔 늦는거예요.워낙 몸무게가 많이나가서 일단 저울에올라가면 키로수가 빠져야 힘도나고 열심히하게되네요.이제겨우3키로인데ᆞᆞ4달 목표 20키로 빼려고하니 하루900칼로리정도 계산되더라구요.근데 그것도 다 못먹어요.별로 먹고싶지도않고~
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 18:49
  • 란잉♡ 여기들어와서 많은걸 보고 깨달음바가 많아서 요요안오게 조심할거예요. 건강안잃게 조심할께요.
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정석
  • redthread
  • 08.23 18:49
  • 쁘띠아 운동 효율을 높이시려면 탄수화물과 단백질 비율 계산해서 잘 챙겨드셔야하는데 ㅠㅠ 아이고.. 무생리도 걱정되구 몇 달 지속되면 쓰러지시겠어용 ㅠㅠ천천히 칼로리 섭취 늘려보셔요 운동하는거에 맞춰서!
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 18:48
  • 손성히 매일 300은 아니고요 기본700정도먹어요.먹은거에 비하면 운동을 많이하는거같아요. 쓰러지진않겠죠?
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정석
  • 란잉♡
  • 08.23 18:44
  • 헐ㅜ 이렇게 먹으면 건강잃고 요요와요ㅜㅜ
    적어도 하루 천칼로리는 섭취하시는게...
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정석
  • redthread
  • 08.23 18:22
  • 세상에..300칼로리라니요 ㅠㅠ 단백질 섭취량을 늘리시고 탄수화물도 조금 더 드셔요 너무 적게 드시는 것 같아요 무생리 오래가면 안좋잖아요 ㅠㅠ
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지존
  • 쁘띠아
  • 08.23 18:19
  • 살이라도 빼자~~ 과일을 별로 안좋아라해서리~~사과도 반의반쪽도 못먹어요. 수박은 먹는데 당분이많다하고 ㅠㅠ 물많은 과일을좋아라했는데 살이찌니 그것도 못먹겠더라구요.
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