1000/ 2010 kcal
377/ 335 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 147g) | 218kcal |
콩나물무침 (1인분, 70g) | 21kcal |
꽁치구이 (1/4토막, 16g) | 40kcal |
잔멸치볶음 (3/4소접시, 14g) | 14kcal |
[동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
찐고구마 (1개, 96g) | 122kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
대추방울토마토 (2개, 30g) | 4kcal |
[베지밀] 검은콩 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
[청우식품] 그랑쉘포도 (1회분, 18g) | 75kcal |
[이마트] 주전부리믹스너트 (2회분, 40g) | 220kcal |
고추장불고기 (1/4소접시, 20g) | 36kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
싸이클 실내자전거 (21분) | 147kcal |
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