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08월 21일 (음식 795kcal, 운동 471kcal)
20160821

20151207 다이어리 일기상세

성공 2596kcal
795/ 3504 kcal
471/ 584 kcal
아침식사132kcal(16.60%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 mini (1회분,115g)
132kcal
점심식사421kcal(52.96%)
고등어구이 (1/2토막, 36g)
35kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
계란찜 (1소접시, 30g)
23kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
46kcal
저녁식사242kcal(30.44%)
[파파존스] 수퍼파파스 라지 (1회분, 100g)
242kcal
운동471kcal
백 익스텐션 (10분)
80kcal
러닝머신 걷기 (40분)
154kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
플랭크 (15분)
90kcal
체스트프레스 (10분)
77kcal
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