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08월 24일 (음식 1182kcal, 운동 490kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 411kcal
1182/ 1324 kcal
490/ 221 kcal
아침식사227kcal(19.20%)
닭가슴살샐러드~♡
블루베리 (1회분, 37g)
20kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
발사믹식초 (1회분, 30g)
6kcal
사과 (1회분, 115g)
59kcal
[자연애벗]효리 닭가슴살 오리지날 (1회분, 80g)
86kcal
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1/2회분, 45g)
32kcal
점심식사588kcal(49.75%)
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분,0ml)
5kcal
[탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/2회분, 200g)
583kcal
오후간식211kcal(17.85%)
실곤약콩국수 & 미주라토스토
[매일] 소이카페 (3/4회, 150ml)
75kcal
[한성기업] 실곤약 (1회분, 120g)
12kcal
깨 (1회분, 1g)
5kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
복음자리딸기잼 (1회분, 10g)
27kcal
선랜드 피넛버터 (1회분, 5g)
29kcal
저녁식사156kcal(13.20%)
닭가슴살채소볶음
새송이버섯 (1개, 60g)
21kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
토마토 (1개, 150g)
21kcal
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 75g)
81kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
우스터소스 (1종지, 10g)
7kcal
파프리카 (1개, 30g)
4kcal
운동490kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
450kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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