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식이는 다이어터들과 함께 해야 할 친구자 동지

어제 공복 찍은 47.2보며 다여트 의지 불태우며 어제 하루 제 자신에게 빡빡하게 굴었던덕에 오늘 아침 공복 체중 45.1찍었네요
체지방과 근육량 비교해도 차이가 크죠?
다이어트는 머리로만 하면 안 된다는 공식이 성립됩니다
오늘 저녁에 행사 준비로 야근이 있어서 걱정이지만 스스로의 의지로 잘 버텨내어 보렵니다
식이 조절없는 다이어트는 눈에 띄는 결과가 당장 보이지 않기에 쉽게 지쳐 금방 포기라는 결과를 초래합니다~
식이 조절이 힘들죠....하지만 다이어트 배의 효과를 보기 위해선 식이 조절,운동 꼭 필요합니다~~
저 또한 주말엔 2천 칼로리 넘게도 먹어요
하지만 평일엔 그 식욕들 꾹 참으며 처절하게 식이 진행합니다
결과적으로만 이야기 하자면 6월 52로 시작한 체중이 현재 최저 42.6까지 찍어봤고 평일 43-44 유지하려고 노력 중입니다
저 또한 두세달은 주말에도 식이 조절에 느슨함을 주지 않았답니다
다이어터 여러분~~ 식이는 다이어터의 운명이자 숙명입니다^^
즐겁게 받아 들이시고 행복한 건강한 아름다운 다이어트해 보아요~~
  • 딸기맘5
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댓글 (32)

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다신
  • 딸기맘5
  • 11.25 07:27
  • 궁둥이팡팡 초절식이 답이네요.... 전 원래 43-44나가는데 주말에 엄청 먹어대서 47.2까지 오른거에요ㅎㅎ 어제,엊그제 초절식했어요 엊그젠 500kcal 어젠 374kcal 요래 초절식했네요
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.24 23:41
  • 하루만에....어떻게 하신거예요..??
    그 비법 제가 지금 필요해요!!!!
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.24 14:22
  • 라빈 맞아요! 운동하고 안 하고가 차이가 크죠 물론 식이 조절은 말할 것도 없구요^^
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정석
  • 라빈
  • 11.24 13:18
  • 확실히 식이조절 재대로 못하고 운동 했을때랑 식이조절 재대로 하면서 운동하는게 체중감량이 확 달라요
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.24 11:43
  • 딸기맘5 워워~~ 저도 떨어진거 많은데용 흐흐~ 😂딸기님 우승하시는 비결좀 공유해용 흐^^
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.24 11:21
  • 다리다리다리 다리님은 더 최고! 체험단 썼다함 당첨! 완젼 부러워용ㅎㅎ
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.24 11:21
  • ☆불꽃다욧☆ 저도 주말에 캠핑 핑계로 무쟈게 먹었어용~^^ 불꽃님도 주말에 급찐살 저와 함께 빼 보아용!!
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.24 11:19
  • 맛좋은곰돌이 전 예쁜 작품 아니고 멋진 작품ㅋㅋ 맛점하세용~^^
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 11.24 11:12
  • 딸기맘5 자기관리잘하시는 님좀짱👍
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다신
  • 딸기맘5
  • 11.24 11:11
  • 다리다리다리 ㅎㅎ아직 2kg남았습죠 낼 점심이 뷔페 확정이라서 오늘도 초절식으로 가려구요~~
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