view-top

08월 24일 (음식 454kcal, 운동 503kcal)
저 잘하고 있는건가요?
개선하거나 고쳐야될부분있음 알려주세요~
몸무게가 너무 안줄어요ㅠㅠ
운동이 부족한건지 계속 실패만 뜨네요ㅠㅠ
그래서 안 주는걸까요~;;
근데 주변에선 살 빠졌다고들 하네요~
정작 전 하나도 안빠진거 같은데;;;

20151207 다이어리 일기상세

실패 540kcal
454/800 kcal
503/ 1389< kcal
아침식사60kcal(13.22%)
복숭아 생과 백도 (1회분, 60g)
20kcal
[동원데어리푸드] 쿨피스복숭아맛 (1회분, 100ml)
40kcal
점심식사256kcal(56.39%)
돈육카레라이스 (1/4대접, 50g)
122kcal
쌀밥 (1/4공기, 30g)
44kcal
돈까스 (1/2인분, 30g)
90kcal
저녁식사138kcal(30.40%)
수박 (3조각, 375g)
138kcal
운동503kcal
앉아있기 (80분)
80kcal
샤워 (20분)
49kcal
와이드 스쿼트 (8분)
48kcal
공부 (180분)
90kcal
크런치 (130회)
31kcal
레그레이즈 (135회)
63kcal
집안일 (30분)
120kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
L자 다리운동 (15분)
9kcal
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글