944/ 800 kcal
612/ 376 kcal
애호박 (1소접시, 60g) | 22kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
계란찜 (1소접시, 100g) | 75kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 7g) | 9kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
데친브로콜리 (1회분, 60g) | 21kcal |
단호박 (1조각, 30g) | 19kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
훈제닭가슴살 (1인분, 100g) | 125kcal |
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
식초 (1인분) | 0kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 167kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
마일리 사이러스 다리운동 (15분) | 175kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
플랭크 (1분) | 0kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
0
53
