view-top

  • 1
몸의 뒤를 써야된다
운동을 시작하면 복근 가슴 부터시작하는데 잘못됬다
허리 등 척추 햄스트링 종아리 아킬레스 엉덩이 뒤를 해야한다
호흡도 혀 밑으로 해야한다
호흡도 복식호흡 뒤에서 부터나와야한다
  • 오하이요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • justdoit.
  • 11.24 15:10
  • 앗 어제 저희 트레이너분이 얘기해주신거랑 똑같아요~등하고 허리 먼저해야한다고 그래야 힘이 생긴다고 하셨어요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글