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  • 오하이요·초보
  • 2015.11.24 14:58
  • 1
몸의 뒤를 써야된다
운동을 시작하면 복근 가슴 부터시작하는데 잘못됬다
허리 등 척추 햄스트링 종아리 아킬레스 엉덩이 뒤를 해야한다
호흡도 혀 밑으로 해야한다
호흡도 복식호흡 뒤에서 부터나와야한다
  • 오하이요
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살빼기 힘듬
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점심 이제 먹어용.ㅋㅋ
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정석
  • justdoit.
  • 11.24 15:10
  • 앗 어제 저희 트레이너분이 얘기해주신거랑 똑같아요~등하고 허리 먼저해야한다고 그래야 힘이 생긴다고 하셨어요
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