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08월 25일 (음식 2191kcal, 운동 441kcal)
20160825

20151207 다이어리 일기상세

실패 970kcal
2191/936 kcal
441/ 156< kcal
아침식사228kcal(10.41%)
아이스아메 한잔
여행길에 휴게소에서 친구들이랑 나눠먹은 것
김치우동 작은그릇1, 오므라이스 작은그릇1, 단무지 원형 1조각, 김치 2~3큰술 분량
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
김치우동 (1인분, 100g)
62kcal
오므라이스 (1인분, 100g)
144kcal
단무지 (1종지, 20g)
2kcal
배추김치 (1소접시, 30g)
5kcal
오후간식398kcal(18.17%)
바다가는길과 돌아오는길 하리보젤리 8조각 80kcal추정
해수욕장에서 논 후 다같이 커피타임
샤케라또 한잔, 롤 1/4, 빵 1/4
[하리보] 골드베렌 (1회분, 20g)
68kcal
롤케이크 (1인분, 0g)
200kcal
건포도빵 (1개, 50g)
130kcal
저녁식사1,565kcal(71.43%)
셋이서 삼겹살 600g
대형새우 2마리씩, 밥 1/2공기, 라면 1/3, 큰 소세지 1개
소주 1병
삼겹살 (1인분, 200g)
696kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[농심] 안성탕면 (1/2봉지, 62g)
265kcal
처음처럼 소주 (7.0잔, 315ml)
448kcal
운동441kcal
12:30~2:30
쉬는시간없이 튜브탄채 헤엄치기, 튜브올라타기ㅋㅋ
2:30~3:00 모래성쌓기. 모래 겁나 팜
수영 (90분)
441kcal
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