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126kg ☞ 73kg 4개월의 변화

2015.9월의 모습입니다 126kg 인생최대 몸무계

다이어트 시작 전 모습입니다

2016.8.25 현재 73.4 kg 인생 최저 몸무계

이건 제 인바디 결과에요
2015.12.02 정확히 딱 이날 운동 한다고 줄넘기 30분을 시작으로 다이어트는 시작됩니다 다이어트를 하겠다고 마음먹고 시작한게 아니었고 한번 해볼까? 하는 마음으로 했어요 한달에 10키로 씩 빠지니까 욕심도 생기고 해서 본격적으로 식단짜고 운동했어요 그렇게 4개월에 50kg 빠졌고 지금도 다이어트 진행중이에요 평생 다이어트가 목표에요 지금은 운동 안하고 식단만으로 다이어트 하고 있어요 68kg 까지 내려갔으면 좋겠는데 힘드네요
다이어트 어렵지 않아요 시작이 반이다 라는 말이 있듯이 내일로 미루지 말고 지금 바로나가세요 하다보면 식욕은 저절로 사라져요 그러니 너무 초조해 하지 마세요 다신분들 화이팅
  • 알퐁
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댓글 (44)

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초보
  • 데이79
  • 09.08 22:33
  • 50킬로이상 감량하시다니 대단하십니다~
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초보
  • 알퐁
  • 09.01 23:55
  • 90일 달리다가 힘들면 걷는식으로 운동하다보니 체력이 늘면서 자연스레 운동강도가 점점 쌔지더라구요 그렇게 한달은 30분씩 운동하다가 10분씩 운동량을 늘렸어요 그러다보니 1시간이 되고 2시간이 되더라구요 점차 운동에 재미도 생겼구요 진짜 하기 싫을땐 그냥 밖에 나가서 걷기만 했어요 이젠 왠만한 곳은 무조건 걸어다녀요 나중엔 이러다가 마라톤 선수가 될수도 있겠구나 싶더라구요 ㅎㅎ
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초보
  • 윰메
  • 09.01 23:03
  • 와..대단하세요ㅜㅜ
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초보
  • 헬싱키신드롬
  • 09.01 22:40
  • 대단하세요! 한달에 10키로씩 빠지시다니.. 저도 힘내서 해야겠네요 아자!
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입문
  • 90일
  • 09.01 22:23
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 지나간다
  • 09.01 22:06
  • 와우~ 대박!! 인물이 달라 지셨네요~~ 멋지세요^^
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초보
  • 알퐁
  • 09.01 21:11
  • 블링시모나 태어나서 건강하다는 소리만 듣다가 훈남이란 소리 들으니 기분정말 좋네요 ㅎㅎ
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초보
  • 알퐁
  • 09.01 21:10
  • 요요물럿거라 다이어트는 최고의 성형이라죠 ㅎㅎ
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초보
  • 요요물럿거라
  • 09.01 20:48
  • 우아 사람이 달라졌어요. 멋지시네요~힘내세요!!
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입문
  • 블링시모나
  • 09.01 19:31
  • 우와 대단하세요 훈남되셨네요
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