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  • 귭잉·정석
  • 2016.08.25 22:57
저는 유산소랑 근력 복근 다같이해요!🙋🏻
첫번째 사진은 ..제가 평소 아침저녁 하루2번 하는
운동량이구여!! 밑에사진은 플랭크5분인데
저게 1세트구요 저는 보통3세트해요! 그럼땀이주루루루루루루루룩 ㅠㅠ 플랭크는 짧은시간에 전신운동되는 칼로리소모가 대단한 운동이예요! 초보분들은 자기전에 1분이라두 해보세용 ㅎㅎ
  • 귭잉
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정석
  • 귭잉
  • 08.31 08:32
  • 플랭크는 정말 자세도 중요한고같아욥 ㅎㅎ
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입문
  • 리멤버 2009
  • 08.31 08:24
  • 어머 엘보플랭크만했는데 저도 해봐야겠어요
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초보
  • 임팩트Z
  • 08.26 17:44
  • 화이팅입니다~!!
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입문
  • 쏘쏘로
  • 08.26 14:29
  • 와..운동 엄청나네요ㅠㅠ
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지존
  • 스키니진고고
  • 08.26 12:28
  • 우와. 운동 마니하시네요^^
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정석
  • Trip
  • 08.26 09:59
  • 플랭크 사진으로 보니 편하고 좋은거같아요. 고맙습니다~^^
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입문
  • lewis12
  • 08.26 04:23
  • 운동열심히하시네요
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