view-top

리얼줄넘기 45일후기

보시면 7월 13일 부터 줄넘기를 하기 시작했구요 핑크색깔 책갈피모양은 줄넘기한날,밑에보시면 몇분을했는지 적어두었어요. 평소에 의지가 약한지라 이렇게라도 체크하면서 하면 그래도 꾸준히 할수 있지 않을까해서요..ㅎ
시작한지 첫번째주 부터 20분씩 일주일에 하루 쉬기로 정하고
시작했습니다. 살이 너무 찐 제 자신을보고 샤워하면서 거울을 뿌시고싶을 정도로 스트레스를 받아서 다이어트를 시작했어요.

마법의 날에 혹시 생리통때문에 못하지 않을까했는데 기분탓인지 오히려 8월달 심하지 않았어요 . 빨간색으로 포스트잇 해둔 8월9일은 허리둘레를 알아본날이구요. 73.5cm 에서 현재 71입니다.(몸무게로 측정하지않는 이유는 충격받고 그만둘까봐 제나름의 방법이에요 ㅎ)

왼쪽이 최근에 찍은 사진(언제인지 정확히 모름), 오른쪽이 다이어트 시작하기전에 사진이에요

이사진도 왼쪽 사진은 어제(8월25일), 오른쪽이 다이어트 시작하기 전 사진입니다(156cm/58kg).
뱃살이나 옆구리살, 팔뚝살(사진에는 보이지 않지만)같은 경우에는 살빠진게 눈에 보이는데 다리살같은경우 눈에 잘 보이지는 않네요.. 식단 조절같은 거는 따로 하지않고 먹는양의1/2로 먹엇습니다. 아직 다이어트 성공한것도, 끝난것도 아니지만 요즘 줄넘기가 하기싫어서 글써요.. 다이어트 하시는 분들 다들 화이팅 하시길!^^..

아그리고 줄넘기는 쉬는 시간없이 논스톱으로 20분 -30분 하였습니다. ..^^!

그리고 마지막으로 다신 회원님들은 다이어트 하면서 술 어떻게 하시나요..제가 술너무 좋아해서 힘들어요..
요즘 아예 안먹는걸로 하는데 그래도 술자리를 워낙 좋아해서 다이어트 하면서 술자리에서 어떻게 하셧는지 팁좀 주시면 감사하겟습니다..❤
  • 예봉이ㅎ
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (20)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.30 13:42
  • 래쉬가드정말싫다 아 맞다 오히려 알잇는 종아리 부분이 얇아진 느낌이에요 !
  • 답글쓰기
초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.30 13:40
  • 래쉬가드정말싫다 답장늦어서 죄송해요ㅠ 남자친구 면회외박 다녀와서 답글 드린다는게ㅠ 저는 다리 알관리는 따로 안했어요 공부하고 일하고 그러느라 그거까지는 신경못쓰겟더라고요ㅠ 그래도 알 예전보다 많아진거 같다!이런생각은 안들고요 다리살은 안빠진거 같은데 라인은 잡힌거 같다 라는 생각만 들어요 알 그렇게 신겅 안쓰셔도 될거 같아요~^^
  • 답글쓰기
초보
  • 핫태핫태
  • 08.27 10:50
  • 다리마사지도해주셨어요? 알관리 어떻게하샸어요?
  • 답글쓰기
초보
  • 돼지영키
  • 08.27 07:00
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.26 15:57
  • 45.5키로목표 감사해요 하하...길어진건아닐테지만 저는 43kg이 목표인데 같이열시미해요^^♡
  • 답글쓰기
초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.26 15:56
  • 🐷꾸쮸_뿌쮸 아닙니다 ~줄넘기포기하지마시거 열시미하세요 금방금방살빠지는게 눈에보여서 정말 추천이에요!
  • 답글쓰기
정석
  • 45.5키로목표
  • 08.26 13:05
  • 다리가 길어진것 같아요!
  • 답글쓰기
입문
  • 🐷꾸쮸_뿌쮸
  • 08.26 12:58
  • 긴답변 정말 감사해요 ㅜㅜ 갓입문했지만 덕분에 응원이랑 꿀팁얻어가요 글올리신거 다시 한번 봤는디 정말 변화가 보이는데 45일동안 수고하셨습니다 😀😀😀
  • 답글쓰기
초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.26 12:54
  • 🐷꾸쮸_뿌쮸 동지분이셔서 더 마음이 가네요. 정말 2주만 참고해보세요 그러면 살빠지는게 눈에 보여서 하루라도 안하면 살찔까봐 하기싫어도 억지로 나가게돼여..
    동지님 화이팅하셔요❤❤❤
  • 답글쓰기
초보
  • 예봉이ㅎ
  • 08.26 12:52
  • 🐷꾸쮸_뿌쮸 그리고 저는 45일정도됐는데 저는 30분하기로 마음먹고 5분정도 남앗을때 집중력이 약해져서 (빨리끝내고싶다는생각에) 줄에도 자주 걸리고 시간도 자꾸 체크하고 그러는 단점?이 있는데 그걸 제가 버리기위해서
    스스로 벌칙같은걸 정했어요 30분채우기전에 핸드폰시계보면 100개더! 이런식으로 그래서 시간 채우는게 정말힘들엇는데 시계안보면서 하는게 시간도 잘가고 좋더라구요!!
  • 답글쓰기
더보기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글