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08월 26일 (음식 1490kcal, 운동 585kcal)
20160826

20151207 다이어리 일기상세

성공 1040kcal
1490/ 2334 kcal
585/ 389 kcal
아침식사327kcal(21.95%)
복숭아 황도 (1개, 200g)
52kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g)
110kcal
양상추 (0.5통, 50g)
5kcal
점심식사413kcal(27.72%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g)
178kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 54g)
69kcal
양상추 (0.5통, 60g)
6kcal
오후간식435kcal(29.19%)
백설기 (1소접시, 150g)
342kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사315kcal(21.14%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
찐고구마 (3/4개, 112g)
143kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동585kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
머신 레그익스텐션 (10분)
70kcal
런닝머신 걷기 (60분)
229kcal
레그프레스 (10분)
70kcal
스탠딩 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
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