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  • 세보물맘·초보
  • 2016.08.26 21:02
옆구리 살은 대체 어떻게 해야 빠집니까?
어떤 운동을 해야 옆구리살이 가장 잘 빠지나요?

운동은 실내싸이클 1시간 타고 스쿼트, 플랭크 정도 해요

매일은 아니지만 일주일에 4~5일은 하려고 하는데..

참 라인 만들기 힘드네요..ㅠ
  • 세보물맘
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수영을 다니기로핶어요!
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다신
  • *하얀수선화*
  • 08.27 10:28
  • 사이드밴드라고 있어요.. 운동방법은 여러가지에요. 덤벨로 하는것도 있고, 맨손으로 하는 것도 있고, 최소 2가지로 10회이상.. 시간 가면서 쪼금씩 늘려주세요. 골반부터 겨드랑이까지 당기실 거에요. 옆구리살에 최곱니다. 단!!! 자세가 중요..
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정석
  • 맛있다식량
  • 08.26 23:50
  • 티파니 허리운동이 10분하는 운동인데 괜찮더라구요!
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