1156/ 1630 kcal
554/ 272 kcal
찐고구마 (1개, 66g) | 84kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 85g) | 300kcal |
청사과 (1/2개, 90g) | 46kcal |
아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
무말랭이오징어무침 (1/2소접시, 37g) | 64kcal |
아로니아 분말 (1회분, 3g) | 10kcal |
단호박 (1조각, 102g) | 67kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 53g) | 187kcal |
기상후 스트레칭 (7분) | 15kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
플랭크 (180초) | 18kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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