view-top

  • 1
Q.정체기일까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
7월부터 시작해 8월초까지 6킬로 감량했는데;; 그후부터 지금까지 약 2주간 변화가 거의 없네여... 운동도 수영 계속하고 못할땐 자전거 한시간씩 타고 했는데 ㅜㅜ 운동 패턴을 바꿔야 할까요?? 한달간은 홈트로 이소라운동 유산소운동 했었구 8월부터 공복 수영 그리고 저녁에 이소라운동하고 있어요;; 상황이 안되서 운동을 아침 저녁으로 나눠서 하는중이예요
  • 비안79
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 동전파스임
  • 08.27 11:01
  • 정체기일땐 운동 강도를 높이거나, 패턴을 바꾸거나, 쉬는 방법이 있어요. 정체기가 내 몸의 패턴을 익히지 못하도록해야해요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글