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  • 지진이·정석
  • 2016.08.27 14:11
Q.식단좀 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

이렇게 먹고 운동하고 40분유산소 여기것 추가해서 운동하고 있는데 조금 어지러워요 4일째 됐어요 이대로 해도 되는걸까요? 어지러을땐 쉬었다가 소화가 되면 운동을 하는데 운동하면 또 괜찮아요 가끔 하루중 배가 너무고플때나 식사후에 조금의 어지러움이 있어요
  • 지진이
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의지가꺾여요ㅠㅠ
2 137 rhy99
다이어트신 다이어리가 정말 도움이 되나요?
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  • 비만영양사
  • 08.27 23:30
  • 탄수화물 최소 100그람이상은 드셔야됩니다...
    한끼정도는 평소먹는 식단에 양만 줄이시는게 좋을꺼 같은데요...
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초보
  • 동전파스임
  • 08.27 18:17
  • 탄수화물 섭취가 필요해보여요. 거의 식이섬유와 단백질섭취만하시네요
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