1796/ 3237 kcal
395/ 540 kcal
쌀밥 (1공기, 155g) | 231kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
미소라멘 (1회분, 300g) | 608kcal |
[테스코] 애플시나몬뮤즐리 (1회분, 100g) | 345kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
쌀밥 (1공기, 167g) | 248kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1회분, 0g) | 126kcal |
바벨벤치프레스 (10분) | 80kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 45kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 70kcal |
머신 인클라인 체스트프레스 (10분) | 80kcal |
바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
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