1169/800 kcal
359/ 225< kcal
양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
[허닭] 업그레이드 큐브 닭가슴살 (통현미맛) (1팩, 100g) | 196kcal |
포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
두부 (1/2인분, 50g) | 39kcal |
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 64kcal |
양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
숙주나물 (1/2소접시, 38g) | 7kcal |
[썬넛트] 멸치아몬드 (1/4회분, 2g) | 15kcal |
아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
[썬넛트] 멸치아몬드 (1/4회분, 2g) | 15kcal |
숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
양상추샐러드 (1인분, 100g) | 120kcal |
두부 (1/4인분, 25g) | 19kcal |
고추 (1회분, 50g) | 10kcal |
쌈장 (1/4큰술, 5g) | 10kcal |
이면수구이 (1/2인분, 50g) | 80kcal |
30분 유산소운동 (30초) | 203kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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